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盐焗坚果的做法

日期:2019-10-22 22:19 来源: 干果

  每天吃几颗坚果,对健康大有好处,考虑到每天都要吃,所以就搜了一下,淘宝卖有机坚果的真不多,搜来搜去,就只买到几种。

  代购的有机腰果、鲍鱼果和松子仁,中国有机碧根果基地的带壳碧根果,夏威夷果也是带壳的,也要自已剥,真是要了亲命了。连铁锤都用上了

  第一次发现,原来有机的东西这么不好买。好不容易东西回来齐了,该剥的也剥完壳了,又发现生的坚果吃起来有点没食欲,想起用盐焗一下吧,至少会脆些。密封以后,每天早上早餐配几粒还是很方便的。

  材料:生腰果仁280克、生松子仁227克、生鲍鱼果仁280克、生碧根果250克、生夏威夷果仁216克、盐1400克(4袋)

  3。加入其它大颗粒坚果,炒20-30分钟。看到最小颗的那些腰果身上范黄即可。

  坚果类果实外有坚硬的壳,内含一粒种子,这类果实含水分少,脂肪及蛋白质多,所以又称为壳果或干果。如核桃、山核桃、板栗、榛子、松子、腰果、开心果、鲍鱼果、苦杏仁、甜杏仁、...[更多]

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